توضیحات
کتاب موفقیت تحت استرس
معرفی کتاب موفقیت تحت استرس
کتاب موفقیت تحت استرس
فکر می‌کنید شما تنها کسی هستید که در استرس مداوم قرار دارید؟ کتاب موفقیت تحت استرس را بخوانید تا بدانید تنها نیستید! راهکارهایی که شارون ملنیک ارائه می‌دهد به شما کمک می‌کند تا در هر شرایطی به فرد موفقی تبدیل شوید.
درباره کتاب موفقیت تحت استرس
وقتی در اوج توانمندی هستید، ممکن است از اتمام یک پروژه، به انجام رساندن یک کار یا بستن یک معامله احساس رضایت کنید. همه به شما احترام می‌گذارند. درآمد خوبی دارید و برای ارزشی که به زندگی افراد می‌افزایید، از شما تقدیر می‌شود. احساس اقتدار می‌کنید. در پایان روز هنوز برای افراد و فعالیت‌هایی که به آن‌ها علاقه‌مندید، انرژی دارید و خودتان نیز در آرامش هستید. باوجوداین، بسیاری از شما هر روز با حجم زیادی از کار و موانع زیادی برای پیشرفت رو‌به‌رو هستید و با افرادی سروکار دارید که آن‌ها نیز تحت فشارند.
به «دنیای واقعی جدید» خوش آمدید؛ جایی که انواع و اقسام فشارها و استرس‌های روزمره می‌تواند شما را از پا دربیاورد و حتی تاب آوردن را سخت کند، چه برسد به موفق شدن!
خبر خوش اینکه شما بیش از آن چیزی که فکر می‌کنید قدرت کنترل دارید. در کتاب موفقیت تحت استرسصدها راهکار مختلف یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند تحت اغلب فشارهای متداول مانند مشکلات شخصی، انبوه کار و کمبود وقت بتوانید موفق شوید. این ثروت و این مهارت‌هاست که شما را بیش از پیش قوی کرده و کمک می‌کند در رأس زندگی خود قرار بگیرید و کنترل آن را به دست آورید. درنهایت شما زمان بیشتر، حجم کار کمتر و درآمد بالاتری خواهید داشت.
شارون ملنیک به‌عنوان یک روانشناس کسب‌و‌کار که بیش از شش‌هزار نفر را آموزش داده و رهبری کرده است، سال‌ها شاهد بوده که چطور برخی از افراد در هجوم استرس، انرژی و اعتماد‌به‌نفس خود را از دست داده و نتوانسته‌اند پروژه‌های خود را با موفقیت پیش ببرند، درحالی‌که برخی دیگر در همان شرایط دوام آورده‌اند. یک مجموعه مهارت‌های مشخص وجود دارد که این افراد را از دیگران متمایز می‌کند. شما هم‌اکنون نیز بسیاری از این مهارت‌ها را در گنجینۀ ابزارهای خود دارید، اما ممکن است ندانید چطور از آن‌ها استفاده کنید.
هنگامی‌که رموز موفقیت تحت استرس را یاد بگیرید، می‌بینید که چگونه گنجینه‌تان روزبه‌روز بزرگ‌تر می‌شود. در حقیقت، 71% مدیران ارشد دنیا اذعان کرده‌اند که قدرت تبدیل کردن موانع به فرصت‌ها در تعیین اینکه چه کسی می‌تواند تحت استرس دوام بیاورد، «بیشترین و بالاترین» اهمیت را دارد. آن دسته از صاحبان مشاغل که در کار روزانه خود رویکردی استراتژیک دارند، شاهد موفقیت سریع کسب‌و‌کار خود هستند.
ملنیک این کتاب را با این هدف نوشته است که به شما کمک کند در شغل و حرفه خود منحصربهفرد باشید و از‌آن‌گذشته در هر سازمانی که کار می‌کنید از خودتان علامتی منحصربهفرد به جا بگذارید، بی‌آنکه بخواهید کیفیت یا کمیت زندگی خود را فدای آن کنید. پس از این، دیگر اتفاقات چالش‌برانگیز نمی‌توانند نتیجه فعالیت حرفه‌ای‌تان را تعیین کنند یا تغییر دهند؛ شما بهتر می‌توانید با استرس کنار بیایید و از همه مهم‌تر می‌توانید موانع را به فرصت‌ها تبدیل کنید و به‌این‌ترتیب ریشه بیشتر استرس‌ها را از بین می‌برید.
جملات برگزیده کتاب موفقیت تحت استرس
– مهم نیست حریف شما چقدر خشمگین است، شما باید آرام بمانید.
– غیرممکن است بتوانید از کسی که داستان او را می‌دانید، متنفر شوید.
– به من نگو چقدر سخت کار می‌کنی، به من بگو چه کارهایی انجام داده‌ای.
– مدیریت زمان عبارت بی‌معنایی است. چالش حقیقی مدیریت خودمان است.
– آرامش ذهن را بالاترین هدف خود قرار دهید و بقیۀ زندگی‌تان را بر اساس آن تنظیم کنید.
– آنچه در مقابل من است و آنچه در کنار من، در برابر آنچه در درون من است، بسیار ناچیزند.
در بخشی از کتاب موفقیت تحت استرس می‌خوانیم
وقتی پشت میزتان می‌نشینید از تکنیک راه‌اندازی مجدد ذهنی 1 تا 3 دقیقه‌ای استفاده می‌کنید تا بتوانید ذهنتان را راه بیندازید و خلاقانه و با شفافیت ذهنی فکر کنید. رئیستان را برای اینکه کاری را لحظۀ آخر به شما محوّل کرده است، می‌بخشید و می‌دانید برای اعتمادی بوده است که به شما دارد. چند لحظه برای ارائۀ گزارش در مقابل مدیران شرکت دچار اضطراب می‌شوید، اما می‌دانید چطور باید «دکمۀ کنترل وحشت» را بزنید، نقطه‌ای که در عرض چند ثانیه اضطراب شما را کاهش می‌دهد.
در اندک زمانی که دارید، همۀ تمرکزتان را روی گزارش می‌گذارید. با هر اسلایدی که تمام می‌کنید، احساس رضایت و ظفرمندی می‌کنید. گزارش را تهیه می‌کنید و می‌دانید که می‌توانید فردا صبح ارائۀ رضایت‌بخشی از کار خودتان و گروهتان و چشم‌انداز آیندۀ پروژه ارائه دهید. وقتی دستیارتان وارد می‌شود و گزارش اشتباه را به دستتان می‌دهد، به جای از کوره در رفتن، به بهترین راهی که می‌توانید او را تحت تأثیر قرار دهید تا از این پس چنین اشتباهی نکند، فکر می‌کنید. به مکالمه‌ای که اخیراً در همین زمینه داشته‌اید، اشاره می‌کنید و در کمال آرامش از او می‌خواهید گزارش اصلاح‌شده را برایتان بیاورد.
به‌موقع به جشن مراسم پایان سال دخترتان می‌رسید و مراسم او را با غرور و لذت تماشا می‌کنید. آن شب ممکن است یک بار از خواب بیدار شوید، اما با تکنیک 3 دقیقه به‌راحتی دوباره به خواب می‌روید. صبح روز بعد سرحال بیدار می‌شوید و به‌موقع سر کار حاضر می‌شوید. ارائۀ گزارش خیلی خوب پیش می‌رود و به‌محض آنکه فرصتی پیدا می‌کنید، نظرات و دیدگاه‌های خود را نیز به آن اضافه می‌کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.