توضیحات
کتاب عادت های اتمی
معرفی کتاب عادت های اتمی
چطور می‌شود یک عادت خوب و مطلوب را طوری در خودمان نهادینه کنیم که جزئی از رفتار ما باشد؟ احتمالا این سوال را همه‌ی ما یک بار از خودمان پرسیده‌ایم. در کتاب عادتهای اتمی نوشته‌ی جیمز کلیر قرار است درباره‌ی قدم‌های کوچک اما تاثیرگذار در مسیر زندگی بخوانیم. این کتاب خیلی زود توانست در فهرست کتاب‌های پرفروش آمازون، نیویورک تایمز و… قرار بگیرد.
درباره‌ی کتاب عادتهای اتمی
تکرار عادت موجب موفقیت است!
احتمالا همه‌ی ما بارها این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که «ترک عادت موجب مرض است»، اما کم پیش آمده که بشنویم چطور تکرار عادتهای خوب و مطلوب می‌توانند روند موفقیت‌مان را در کار و زندگی را تسریع کنند و ما را به قله‌ی خواسته‌های‌مان برسانند. کتاب عادتهای اتمی نوشته‌ی جیمز کلیر قرار است به ما بگوید که چگونه می‌توانیم هر روز با تکرار یک عادت خوب، یک درصد بهتر شویم!
حتما تابه‌حال برای شما هم اتفاق افتاده که قصد شروع کاری را داشته باشید یا بخواهید رفتار مثبتی را به‌عنوان عادت در خود پرورش دهید، اما آن را به «شنبه»، «هفته آینده»، «اول ماه» و… موکول کنید. جالب است که بعد از به‌تعویق‌انداختن کارها، عموما خودتان را هم سرزنش می‌کنید. در نهایت با حس ناخوشایند نسبت به خود و به‌عنوان یک آدم شکست‌خورده در دنیای شخصی و اجتماعی به زندگی ادامه می‌دهید. اما واقعیت این است که هیچ کدام از ما میلی به شکست و سرخوردگی نداریم. فقط باید واقع‌بینانه به این نتیجه برسیم که عادتهای خوب یک‌شبه در ما نهادینه نمی‌شوند. این نکته، مهم‌ترین موضوع و درون‌مایه‌ی کتاب عادتهای اتمی است.
جیمز کلیر، نویسنده‌ی کتاب عادتهای اتمی قرار است به ما بگوید که چطور قدم‌های کوچک می‌تواند موفقیت‌ها و نتایج بزرگ به ارمغان بیاورد. چیزی که باعث شد این کتاب در صدر فهرست‌های معتبر کتاب‌های پرفروش قرار بگیرد، قصه‌پردازی نویسنده و توجه داشتن به مبانی روانشناسی است. هر بخش این کتاب با یک خاطره‌ی جذاب و خواندنی شروع می‌شود و راهکارهای عملی و قانون‌هایی که می‌تواند هر روز به بهترشدن کیفیت زندگی ما کمک کند، از دل همین خاطره‌ها و تجربه‌های فردی بیرون می‌آیند.
اغلب ما گمان می‌کنیم که رسیدن به موفقیت نیازمند سخت کار کردن و البته مقدار زیادی شانس است. غافل از اینکه، موفقیت درست پشت همان لحظه‌های کوتاهی است که از تاثیر و ارزشمندی کارهایی که در آن لحظات انجام می‌دهیم، بی‌خبریم. با کتاب عادتهای اتمی که دارای یک مقدمه و 6 بخش است، می‌آموزیم چطور می‌شود عادتهای بد را کنار گذاشت و با جایگزین کردن عادتهای مطلوب به کامیابی رسید. کتاب «عادتهای اتمی» که در سال 2019 به چاپ رسید، با اقبال زیادی مواجه شد. از این رو، مترجمان زیادی در ایران نیز، این کتاب را برای مخاطبان فارسی‌زبان ترجمه کرده‌اند. کتاب پیش‌رو با ترجمه‌ی لادن شریعت زاده توسط انتشارات نسل نواندیش که نامی آشنا در حوزه‌ی انتشار کتاب‌های روانشناسی و موفقیت به‌شمار می‌رود، وارد بازار نشر ایران شده است.
در بخشی از کتاب عادتهای اتمی: تغییرات کوچک، نتایج عالی می‌خوانیم
نوع بزرگسال این پرندگان، نقطه قرمز کوچکی روی نوکش داشت و تین‌برگن متوجه شد که جوجه‌های تازه از تخم درآمده این پرنده، هر زمان که غذا می‌خواستند، به این نقطه نوک می‌زدند. برای شروع یک آزمایش، او مجموعه‌ای از نوک‌های مقوایی جعلی درست کرد؛ تنها یک نوک بدون بدن. وقتی والدین پرواز کردند، او به سمت لانه رفت و منقارهای مصنوعی را کنار جوجه‌ها گذاشت. کاملاً مشخص بود که منقارها مصنوعی هستند و او تصور کرد جوجه پرندگان آن‌ها را به‌کلی نپذیرند.
به‌هرحال، وقتی پرندگان کوچک، نقطه قرمز روی نوک مقوایی را دیدند، شروع به نوک زدن به آن‌ها کردند، درست مثل اینکه مادرشان است. آن‌ها برای این لکه‌های قرمز، اولویت مشخصی داشتند؛ مثل اینکه آن‌ها در بدو تولد ژنتیکی برنامه‌ریزی شده بودند. وقتی او نوک‌های مصنوعی را روی لانه قرار داد، جوجه‌ها از خوشحالی دیوانه شدند.
آن‌ها به لکه‌های قرمز کوچک چنان نوک می‌زدند که انگار بزرگ‌ترین منقاری است که تابه‌حال دیده‌اند.
تین‌برگن و همکارانش متوجه چنین رفتار مشابهی در حیوانات دیگر شدند. برای مثال، غاز وحشی اروپایی، پرنده‌ای است که روی زمین لانه می‌سازد. گاه‌گاهی وقتی مادر اطراف لانه پرواز می‌کند، یکی از تخم‌ها غلت می‌خورد و نزدیک چمن‌ها می‌افتد. هر زمان که چنین اتفاقی می‌افتد، غاز حالت تاتی‌تاتی اطراف تخم راه می‌رود و از منقار و گردنش استفاده می‌کند و آن را به طرف لانه به عقب می‌کشد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.